Showing posts with label Info Sehat. Show all posts
Showing posts with label Info Sehat. Show all posts

Sunday, March 5, 2017

Apa Khasiat Mandi Subuh

Manfaat Mandi Subuh
Khasiat Mandi Subuh Bagi Kesehatan mungkin sebagian dari kita belum tahu banyak manfaat serta khasiat kalau kita mandi dikala subuh.Dan kali ini saya akan menshare beberapa khasiat kalau kita mandi disaat subuh dan apabila ada yang mau menambahkan diantara teman-teman silahkan pada kotak komentar.

"Khasiat Mandi Subuh Untuk Kesehatan".

A. Meningkatkan Sel Darah Putih.
Mandi dengan air dingin pada waktu subuh akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh.Yang berakibat meningkatnya daya tahan tubuh dalam melawan virus yang masuk kedalam tubuh dan tubuhpun akan menjadi lebih sehat dan bugar.

B. Membuat Kulit Menjadi Lebih Halus dan Cantik.
Menurut dr.Noey Lab SpKK spesialis kulit dan kelamin dari Rumah Sakit Ansyari Saleh Banjarmasin menyebutkan bahwa dengan mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang melambat.Di umpamakankan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian dinaikkan.Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan.Jantung menjadi terpacu untuk bangun adrenalin meningkat pembuluh darah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit jaringan kulit akan membaik tidak kering dan menjadi lebih kenyal atau lembab.Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda hitam pada lingkaran bawah mata sehingga wajah terlihat lebih cerah dan kulit tampak lebih fresh.

C. Menurunkan Resiko Darah Tinggi.
Menurut dr.Haji Noerman serang hypnotherapis dari The Banjarmasin Board Of Hypnotherapy bahwa mandi dengan air dingin juga mampu menurunkan resiko timbulnya darah tinggi varises dan mengerasnya pembuluh darah.Hal ini terjadi karena air dingin akan melancarkan sirkulasi darah keseluruh organ organ tubuh.

D. Meningkatkan Kesuburan.
Mandi dengan air dingin pun memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi karena mandi dengan air dingin dapat meningkatkan produksi hormon testosterone.Dan pada pria dan hormon estrogen pada wanita yang berpengaruh pada meningkatnya kesuburan dan gairah seksual.

E. Membuat Rambut Lebih Sehat.
Apa yang terjadi dengan rambut bila dibilas dengan air dingin..? Ternyata air dingin dapat menutupi kutikula rambut sehingga mampu mengurangi kerontokan.Air dingin pun mampu melindungi rambut dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala dengan demikian rambut akan lebih sehat dan kuat.

F. Meredakan Depresi.
Mandi dengan air dingin juga berpengaruh pada jiwa menjadikan jiwa dan pikiran lebih tenang dan bersemangat menjalankan aktivitas sehari hari.Namun untuk mereka yang memiliki penyakit berat sebaiknya mandi dengan suhu air hangat bukan panas yang mendekati suhu tubuh sehingga sistem penyesuaian atau adaptasi yang sedang lemah tidak dirangsang secara paksa.Khusus untuk penderita eksim dan rematik sebaiknya tidak melakukan aktivitas mandi sebelum subuh ini kecuali dengan air hangat.Para penderita eksim jika mandi menggunakan air dingin akan menyebabkan gatal gatal pada kulit sedangkan penderita rematik akan meningkatkan radang sendinya.Perubahan suhu yang terlalu mendadak juga dapat menyebabkan aliran darah terganggu sehingga tekanan darah lebih tinggi dari biasanya yang menyebabkan munculnya hipertensi dan jantung.

G. Melancarkan Peredaran Darah.
Mandi subuh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan menurut dr.Dheavy Model dokter spesialis penyakit dalam dari Fakultas Lambung Mangkurat Banjarmasin dan RSU.Ulin.Mandi pagi secara medis akan merangsang sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif.Hal ini timbul sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat.Sepanjang seseorang tidak sakit maka mandi subuh atau sebelum subuh memberikan efek positif karena tubuh dicambuk oleh temperature rendah.

Nah demikianlah diatara khasiat dan manfaat mandi subuh bagi kesehatan dan terima kasih sudah singgah di blog saya yang lama tidak saya update.Tak lupa juga saya mohon koreksi apabila artikel kali ini ada yang kurang dalam penyajiannya khususnya artikel saya tentang Apa Khasiat Mandi Subuh.

Source: Wikipedia-Icah Banjarmasin.
Foto: Google.

Tuesday, January 24, 2017

Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut

Bau Mulut
Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut-Sebagian orang mungkin pernah merasakan dengan yang namanya Bau Mulut atau bahasa ilmiahnya Holotosis dan itu membuat kita minder baik dalam pergaulan mau pun pada diri sendiri.

Dan biasanya bau mulut tak jarang membuat orang-orang disekitar kita pada menjauh bahkan ada yang terangan-terangan menutup hidung disaat kita berbicara dengan mereka dan yang lebih parahnya lagi adaa juga yang langsung nembak: "Broe mulut loe baunya kaya jamban kalau bisa siram pake karbol sana"..hahaa.

Bau Mulut itu sendiri bisa disebabkan dari berbagai faktor diantaranya bakteri yang ada di dalam mulut atau faktor lainnya seperti mulut yang kering sehabis tidur minum alkohol merokok serta menderita penyakit paru paru.Selain berbagai faktor di atas bau mulut juga bisa disebabkan berbagai faktor makanan yang kita makan diantaranya mengkosumsi petai,jengkol atau berbagi makanan yang berbau lain seperti bawang merah dan bawang putih.

Untuk menghilangkan bau mulut tersebut maka ada beberapa hal yang bisa kita lakukan sesuai dengan penyebabnya.Apabila bau mulut karena mulut kering seusai tidur atau mengkonsumsi makanan berbau maka kita bisa menghilangkannya dengan cara menggosok gigi secara teratur terutama sesudah makan.

Apabila bau mulut disebabkan karena kita merokok maka mulai sekarang berhentilah merokok.Selanjutnya jika bau mulut itu karena terkena infeksi paru paru maka obati segera dengan memeriksakan ke dokter Selain berbagai obat konvensional untuk menghilangkan bau mulut tak sedap terutama jika kita sedang menunaikan ibadah puasa maka kita bisa mengobatinya dengan cara tradisional seperti dengan menggunakan daun pinang.

Caranya: siapkan daun pinang dan daun beluntas secukupnya.Setelah itu cuci bersih kedua daun tersebut lalu rebus dengan air mendidih.Selanjutnya diamkan sejenak hingga hangat lalu konsumsi air rebusan tersebut secara teratur tiga kali dalam sehari.Selain daun pinang dan beluntas dan juga bisa memanfaatkan daun sirih yang tumbuh di sekitar lingkungan rumah.

Caranya: siapkan sekitar lima lembar daun sirih.Selanjutnya setelah dicuci hingga bersih lalu seduh dengan air panas ukuran satu gelas.Setelah dingin gunakan air tersebut untuk berkumur lakukan hal itu beberapa kali dalam sehari.Apabila hal itu kurang berdampak maka coba tumbuk beberapa kuntum bunga sirih bunga tanjung dan biji kapulaga secukupnya.

Setelah halus maka peras dan campurkan air perasan bahan tersebut dengan air matang secukupnya.Selanjutnya air perasan pun siap untuk dikonsumsi minum ramuan ini secara teratur dua hingga tiga kali sehari.Untuk mengusir bau mulut juga bisa memanfaatan cengkeh sebagai obatnya.

Caranya: siapkan cengkeh secukupnya lalu seduh dengan segelas air panas.Diamkan sejenak setelah hangat gunakan air ini untuk berkumur dan juga bisa memanfaatkan daun kemangi untuk menghilangkan bau mulut tak sedap.

Caranya: gunakan daun kemangi sebagai lalapan setelah makan.Tak hanya itu bisa juga memanfaatkan daun pegagan dan kapulaga untuk mengobati bau mulut.

Caranya: cuci bersih kedua bahan tersebut lalu seduh dengan segelas air panas.Diamkan hingga air dingin lalu konsumsi setiap pagi hari supaya lebih maksimal konsumsi air seduhan ini sebelum mengkonsumsi makanan apa pun.

Cara Selanjutnya: siapkan kapulaga adas dan daun beluntas secukupnya setelah itu cuci bahan bahan tersebut hingga bersih lalu rebus bahan tersebut hingga air mendidih dan campurkan garam secukupnya.Selanjutnya diamkan sejenak hingga air berubah menjadi hangat lalu peras air rebusan tersebut untuk berkumur.

Untuk hasil maksimal konsumsi ramuan ini tiga kali sehari kukus daun beluntas yang sudah dibersihkan lalu konsumsi daun tersebut sebagai lalapan.Nah mungkin dengan cara-cara diatas tadi bisa mengobati atau paling tidak mengurangi bau yang menyengat pada mulut kita moga saja tips ini bermanfaat terima kasih mampir dan baca artikel saya tentang Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut.

Thursday, December 29, 2016

Obat Ampuh Penyakit Asam Urat

Obat Penyakit Asam Urat
Cara Mengobati Penyakit Asam Urat.
Obat Untuk Penyakit Asam Urat - Tetanggaku yang disebelah rumah rupanya punya ilmu terpendam juga dalam hal kesehatan,iseng sambil ngobrol aku tanya rahasia beliau sampai sembuh dari Penyakit Asam Urat.

Ternyata beliau cuma mengandalkan resep alami saja yang nota bene bahan bakunya sangat mudah dicari.
Sebelum kita bahas lebih jauh tentang Cara Mengobati Penyakit Asam Urat alangkah baiknya kita ketahui dulu apa itu penyakit asam urat itu.

 Penyebab-Penyebab Penyakit Asam Urat.
Cara mengobati asam urat secara alami perlu mengetahui penyebab penyakit yang sedang di deritanya ada pun penyebabnya adalah mengkonsumsi zat zat yang mengandung purin secara berlebihan zat purin ini banyak di hasilkan dari daging dagingan.Purin yang terkandung dalam daging akan di rubah dan di susun kembali menjadi protein-protein tubuh inilah cara tubuh memperoleh gizi dari daging proses pengubahan purin ini melibatkan enzim HGPRT.


Dan jika tubuh kekurangan atau mengalami defisiensi enzim ini jumlah purin dalam tubuh akan menumpuk purin yang tidak di terpakai pada akhirnya akan di ubah menjadi asam urat dalam jumlah besar.Secara alami asam urat berada dalam darah sebagai hasil samping pemecah sel karena tubuh memecah dan membentuk sel baru secara teratur.
Faktor luar terutama asupan makanan atau minuman ke dalam tubuh makanan yang mengandung karbohidrat protein dan selulosa yang masuk kedalam tubuh akan melalui proses kimiawi untuk menghasilkan energi jika sumber energi terlalu banyak mengandung purin maka asam urat akan menumpuk.


 Gejala Penyakit Asam Urat.
Mengobati asam urat secara alami juga perlu mengetahui gejala gejala penyakit asam urat gejalanya adalah sebagai berikut sendi terasa nyeri kesemutan bahkan sampai bengkak dan berwarna merah biasanya terasa nyeri di pagi dan malam hari secara berulang ulang.Biasanya yang diserang di daerah jari kaki tangan lutut tumit pegelangan tangan dan siku bila sudah parah persendian akan terasa sangat sakit saat akan bergerak.

 Pantangan bagi Penderita Asam Urat.

Mengobati asam urat secara alami sebaiknya kita memperhatikan pantangan pantanganya agar tidak memperparah penyakit ini atau menghindarinya.Selagi masa pengobatan agar bisa mencapai kesembuhan adapun pantanganya adalah sebagai berikut: Jeroan seperti babat,usus,paru serta abon,dendeng makan kalengan daging sapi,kambing kuda,dan bebek.
Ada juga saran dari para ahli kesehatan bahwa untuk penderita penyakit asam urat ini sebaiknya menghindari juga makan seperti: Kacang kedelai,kacang tanah,kacang hijau,emping, kubis,bayam,kangkung,buncis,daun singkong,daun pepaya,es krim,keju,telur serta makanan yang banyak mengandung protein dan lemak.


 Bagaimana Cara Mengobati Penyakit Asam Urat?.

Mengobati asam urat secara alami atau tradisional sebaiknya mengkonsumsi air putih yang banyak.
Sebab air putih dapat membantu mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh dan juga konsumsilah kentang,yoghurt,pisang,jeruk,strawberry,buah naga,belimbing wuluh,jahe,sereh,labu kuning,sawi putih,tomat.
Dan juga makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi,singkong,ubi dan roti.


 Cara Membuat Obat Asam Urat Secara Alami.
Persiapkan bahan-bahan berikut ini seperti:
Ubi Jalar Merah.
200 gr ubi jalar merah +5 butir
cengkeh + 1 buah biji pala + 1 ruas jari
kayu manis + 15 gr
jahe merah + 5 butir
kapolaga + 10 butir
merica dan gula merah secukupnya.
Lalu rebus dengan air 1 ½ L air hingga menjadi ½ L air
Setelah itu minum airnya 2 kali sehari dan ubinya juga bisa di makan.

Atau Bisa Juga Dengan Cara Berikut Ini:
- Pare.
1 buah pare mentah buang bijinya lalu cuci bersih dan potng-potong rebus dengan 2 gelas hingga menjadi 1 gelas lalu minum airnya sehari 1 kali.

- Daun Salam.
Ambil 10 lembar daun salam segar rebus dengan 2 gelas air hingga menjadi 1 gelas lalu minum 2 kali sehari.

- Tekokak dan leunca.
Tekokak dan leunca bisa kita masak jadikan sayur dan makan secukupnya usahakan 2 hari sekali.

Nah moga saja info sehat kali ini bisa bermanfaat bagi anda yang kebetulan mengidap penyakit asam urat.Bagi rekan-rekan yang ingin menambahkan saya persilahkan dan terima kasih juga sudah singgah sekaligus membaca artikel saya yang mana kali ini membahas masalah Obat Ampuh Penyakit Asam Urat.

Thursday, December 22, 2016

Kegunaan Teh Hitam Buat Kesehatan Tubuh

Manfaat Teh Hitam
Kegunaan Teh Hitam Buat Kesehatan Tubuh-
Rasa-rasanya cukup lama juga blog ini tidak update artikel itu disebabkan saya lupa bahwa saya ada punya blog ini..haha.Dan kebetulan sekarang ini beberapa blog-blog saya sudah dipegang sama anak yang laki-laki jadi saya sendiri bisa santai dulu.

O ya tadi saya sempat membaca buku tentang kesehatan dan kebetulan ada tips kesehatan khususnya dari Teh Hitam dan dari pada blog ini kosong melompong mending saya update dengan judul Kegunaan Teh Hitam Buat Kesehatan Tubuh dan siapa tau ini bisa menambah wawasan kita tentang kesehatan.

Manfaat Dari Teh Hitam Untuk Kesehatan.
A. Membantu Menurunkan Berat Badan.
Teh Hitam sangat bermanfaat untuk memperlancar sistem metabolisme di dalam tubuh sehingga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.Caranya dengan mengkonsumsi teh hitam secara teratur setiap hari sangat baik bagi yang sedang menjalankan program diet.

B. Anti Penyakit Kanker.
Senyawa TF -2 didalam teh hitam berperan sebagai anti kanker sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah berkembangnya sel kanker di dalam usus besar.Dan selain itu juga senyawa tersebut dapat mematikan sel kanker dengan begitu dengan sering mengkonsumsi teh hitam maka kita akan terhindar dari penyakit kanker.

C. Mencegah Akan Timbulnya Penyakit Batu Ginjal.
Apabila sarapan pagi cobalah untuk menggabungkannya dengan mengkonsumsi teh hitam karena teh hitam sangat bermanfaat untuk meluruhkan zat sisa buang di dalam saluran kemih yang menghambat dan menjadi sumber terbentuknya batu ginjal.Karenanya secangkir teh hitam sangat efektif untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

D. Menghambat Penyakit Stroke dan Penyakit Jantung.
Pada penelitian yang pernah dilakukan oleh para ahli kesehatan dengan melibatkan 59 orang dengan mengkonsumsi teh hitam selama tiga minggu minggu setiap pagi hari membuktikan bahwa kandungan flavonoid dalam teh hitam yang berperan sebagai antioksidan.Dan juga dapat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dan juga bermanfaat untuk menurunkan resiko seseorang terkena serangan jantung dan gejala stroke.Sebab teh hitam dapat menjaga kesehatan pada pembuluh darah serta kardiovaskular.

E. Memnbatu Kesehatan Pada Gigi dan Gusi.
Teh Hitam merupakan sumber flouride yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi meskipun teh ini mempunyai warna yang gelap namun efektif untuk membantu dalam mencegah gigi berlubang.Serta menjaga gigi agar tetap sehat karenanya jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi secangkir teh hitam setiap pagi.

Nah kalau dilihat dari penjabaran oleh pakar kesehatan di atas tadi kita dapat menyimpulkan bahwah Teh Hitam sangat besar manfaat serta kegunaannya bagi tubuh kita.Demikian yang bisa saya share kali ini walau lagi liburan bersama keluarga tapi anak saya kebetulan ada membawa laptop dan dari pada laptop nganggur mending bikin postingan tentang Kegunaan Teh Hitam Buat Kesehatan Tubuh.

Sunday, October 16, 2016

15 Cara Mengatasi Jerawat

Cara Mengatasi Jerawat
Cara Mengatasi Jerawat.
Cara Mengatasi Jerawat-Penyakit ini biasanya terjadi disaat kita masih unyu-unyu atau masih ganteng-ganteng tapi biar pun ganteng kalau punya jerawat yang bejibun percuma juga.Dulu pertama kali saya berjerawat waktu kelas 1 SMP padahal waktu itu tampang saya kaya Ryan Hidayat alias Lupus..hahahaha.

Sebelum kita mengobati penyakit jerawat sebaiknya kita harus mengetahui dulu Apa saja penyebab penyakit jerawat itu? dan kali ini akan saya jelaskan Penyebab Jerawat dan Cara Mengatasinya dan berikut penjelasannya.

Penyebab Penyakit Kulit Jerawat.
A. Hormon.
Semasa usia remaja datang haid mengandung dan menopause kelenjar sebaceous akan mengembang dan mengeluarkan lebih banyak sebum yang dipengaruhi hormon androgen.Sebab itu ramai di kalangan perempuan pada usia remaja dan awal dewasa sering mengalami masalah jerawat.Tapi lama-kelamaan liang sebaceous akan menghasilkan sebum yang semakin berkurangan apabila seseorang itu meningkat dewasa.

B. Bakteria.
Dalam sel kulit kita terdapat bakteria yang dikenali dengan nama Propionibacterium Acnes.Sumber makanannya ialah sebum dan sel sel mati pada permukaan kulit.Orang yang berjerawat mempunyai Propionibacterium acnes yang lebih banyak berbanding dengan kulit orang yang tidak berjerawat.Sebab tu kita sering dinasihatkan agar tidak picit jerawat sebab bakteria ini akan merebak ke tempat lain jika jerawat pecah.

C. Pemakanan.
Makanan yang tidak seimbang seperti pengambilan kacang makanan berperisa seafood udang ketam sotong kerang makanan terlalu pedas makanan berminyak atau bergoreng makanan berlemak makanan segera juga mempengaruhi hormon badan kita.Tapi secara tak langsung mempengaruhi pertumbuhan jerawat.

D. Stress.
Tahap stress yang tinggi mampu memberi kesan ke atas jerawat dan boleh menyebabkan radang jerawat yang teruk.Selain itu apabila kita dalam keadaan stress adrenalin serta hormon androgen yang ada di dalam badan akan dikeluarkan dengan berlebihan dan menjadi punca berlakunya pertumbuhan Jerawat.Maka oleh sebab itu semakin kita stress semakin banyak pula jerawat akan timbul diwajah.

E. Kosmetik.
Sebenarnya alat kecantikan bukanlah penyebab jerawat yang terbesar untuk kulit akan tetapi jika tidak dibersihkan maka kulit akan merangsang pertumbuhan jerawat.Nah sebaiknya selesai memakai alat kosmetik atau kecantikan dicuci dulu mukanya biar zat kimia yang terkandung pada alat kosmetik tersebut bersih.

F. Sinar Matahari.
Sinar ultra violet yang dihasilkan oleh matahari akan menyebabkan kulit berpeluh atau berkeringat dan berminyak sekaligus menyumbatkan liang roma dan liang roma yang tersumbat itu akan menyebabkan timbulnya jerawat pada wajah atau badan.

G. Pencemaran.
Udara yang tercemar seperti asap pabrik dan bahan kimia bisa menyebabkan rangsangan akan terjadinya jerawat.Sebab ini menutup liang roma dan menyebabkan inflammasi atau radang kemerah-merahan pada kulit kita.

H. Toksin.
Terjadinya wajah yang terlihat kusam atau agak tua itu disebabkan oleh toksin yang berlebihan pada tubuh seseorang.

I. Alergi.
Alergi terhadap barangan kosmetik atau foundation juga cream muka atau pencuci muka baru yang ada bahan-bahan kimia tertentu yang tidak sesuai dengan kulit.Alergi pada bahan yang terkandung dalam barangan kosmetik ini akan menyebabkan radang kulit dan itu akan merangsang pertumbuhan jerawat.

Bagi yang menderita komedo yang berkepanjangan kalian bisa baca pada artikel tentang:
Cara Membersihkan Komedo.
Tips Cara Mengatasi Jerawat.

Cara Mengatasi Jerawat:

Konsumsi Karbohidrat.
Sederhana dan tingkatkan asupan protein karbohidrat sederhana akan dimetabolisme sebagai gula dan dapat mempengaruhi pada keseimbangan hormon.Sementara itu biji-bijian dan protein tanpa lemak dapat mencegah penyakit jerawat yang membandel.



Makan Teratur.
Dengan menambahkan lima porsi buah dan sayuran setiap hari terutama sayuran hijau yang kaya akan vitamin dan mineral dapat juga membantu membersihkan kulit serta menghambat tumbuhnya jerawat.



Suplemen Makanan Berwarna Hijau.
Konsumsilah makanan yang berwarna hijau asal jangan rumput aja ya..ntar kira kambing lagi..haha..makanan hijau yang dianjurkan adalah seperti cholorphyll atau spirulina dan barley greens yang dapat membantu menyaring racun dalam tubuh atau darah kita.



Hidrasi.
Air Putih merupakan hidrasi internal alami dan dapat membantu memetabolisme makanan yang kita makan.Minum minimal delapan gelas per hari untuk melembabkan kulit dan meningkatkan kesehatan kulit serat bisa menekan pertumbuhan jerawat pada wajah.



Konsumsilah Probiotik.
Probiotik merupakan bakteri bermanfaat yang tak hanya membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan namun juga sangat baik untuk kesehatan kulit serat penghambat bagi tumbuhnya Jerawat.



Teh Herbal.
Menurut Icah Banjarmasin hati merupakan organ utama detoksifikasi dalam tubuh dan jika kewalahan dengan makanan atau minuman yang salah maka bisa menyebabkan munculnya jerawat.Maka minumlah teh yang terbuat dari akar burdock atau ketela jepang dan delion red clover untuk membantu mendetoksifikasi hati.


Nah demikianlah yang bisa saya tulis kali ini semoga saja sajian kali ini bisa membantu anda yang lagi menderita karena jerawat bandel.O ya bagi yang mau menambahkan silahkan berinteraksi lewat kotak komentar dan seandainya ada kekurangan dalm artikel kali ini saya mohon maaf dan terima kasih sudah membaca konten saya tentang 15 Cara Mengatasi Jerawat.

Sumber: Portal Kesehatan RI.
Foto: Google.

Thursday, September 29, 2016

Cara Mengobati Penyakit Encok atau Sakit Pinggang

Cara Mengobati Sakit Pinggang
Cara Mengobati Sakit Encok.
Cara Mengobati Penyakit Encok atau Sakit Pinggang-Penyakit ini hampir diderita oleh semua kalangan baik tua atau pun muda dan itu juga sempat saya alami biasalahhhh seorang blogger kalau tidak sakit pinggang kaga keren eeuuy.

Coba pikir gimana kaga sakit encok duduk di muka komputer aja berjan-jam sambil browsing kaga tau arah dan tujuan..hahhaa.

Memang kalau kita sudah ada terindikasi sakit encok rasa-rasanya bangun pagi aja pingggang harus diputer-puter dulu sampai ada bunyi prookk..prook..prook.

Nah kali saya akan coba share cara mengatasi sakit pinggang atau sakit encok tersebut dan cara ini sudah pernah saya coba dan alhamdulillah sekarang untuk sakit pinggangnya gak berkurang dibanding kemaren dan berikut selengkapnya.

Penyebab Encok atau Sakit Pinggang.
Namun meskipun tergolong sebagai penyakit yang wajar dan umum jangan menyepelekan penyakit pinggang karena bisa menjadi awal penyakit berbahaya lainnya.Biasanya tanda dari penyakit ini adalah merasakan ketegangan otot pada saat melakukan aktivitas baik itu jenis aktivitas biasa atau juga aktivitas berat seperti mengangkat beban.

Nah berikut ini beberapa penyebab dari sakit pinggang yaitu:
Faktor usia mereka yang sudah tua tentunya berbeda dengan yang masih muda berbagai macam masalah kesehatan sangat rentan menjangkiti.Salah satunya adalah bagian sendiri yang sudah tak seaktif dulu sedikit saja gerakan salah maka berakibat buruk pada tulang mereka.

Pengapuran atau yang lebih dikenal dengan osteoporosis merupakan hal yang sangat umum dialami oleh manusia di usia senja apalagi oleh wanita.Keadaan ini dapat mengakibatkan jepitan yang terjadi pada syaraf belakang sehingga menimbulkan rasa yang sakit.

Sering menggunakan sepatu hak tinggi hal ini jika terus dilakukan ternyata berdampak buruk pada postur tubuh.Beberapa tekanan bisa terjadi pada ruas ruas tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit.

Otot tegang kecelakaan pada saat melakukan olahraga karena kurang melakukan pemanasan sehingga otot tubuh menjadi tegang.


Salah gerak saat kita terlalu lama dalam posisi yang sama kemudian dengan tiba-tiba melakukan gerakan yang keras.Automatis bagian tubuh seperti pinggang belum sempat untuk meresponnya sehingga memicu rasa sakit.

Penggunaan alas tidur yang tak rata khususnya jika memiliki kebiasaan menggunakan bantal pada pinggang saat tidur.

Dan jika berlangsung secara terus menerus dapat menyebabkan postur tulang belakang berubah dan memicu rasa sakit.Jadi menilik dari penyebabnya tersebut sakit pinggang memang terlihat hanya dialami oleh orang-orang yang sudah tua saja namun pada kenyataannya anak-anak juga bisa terkena hal tersebut.Itu karena salah melakukan gerakan atau mungkin posisi sehari-hari seperti tidur dan juga duduk yang salah sehingga bagian syaraf belakang terjepit dan mengakibatkan rasa sakit.

Sakit pinggang juga bisa menjadi indikasi adanya penyakit yang lebih serius semisal osteoporosis atau penyakit ginjal.Maka dari itu sakit pinggang juga harus diwaspadai terutama penyebabnya.Dan berikut ini adalah:

Cara Pengobatan Sakit Encok atau Sakit Pinggang Secara Tradisional.

  • Air Puith.
Ini adalah cara pengobatan yang sangat simpel sekali asal diamalkan secara rutin Insya Allah Sakit Pinggang atau Penyakit Encok kita akan berkurang.Biasanya kalau saya pribadi mengamalkan minum Air Putih ini di waktu pagi dan ingin tidur malam minimal saya mengkonsumsi 2 gelas.

  • Temulawak.
Temulawak memang sudah sejak lama dikenal sebagai tanaman obat berkhasiat.Salah satunya menyembuhkan sakit pinggang.Caranya mudah ambil 1 rimpang temulawak 1 rimpang kunyit sebesar ibu jari dan 1 genggam daun kumis kucing.Semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air hingga mendidih lalu disaring.Airnya diminum satu kali sehari sebanyak satu gelas tiap kali minum.

  • Daun Landep.
Selain bisa digunakan untuk Meringankan sakit kepala daun landep ini ampuh juga mengatasi sakit pinggang dan rematik.Caranya ambil segenggam daun landep kemudian cuci dan digiling sampai halus.Tambahkan air kapur sirih secukupnya sambil diaduk merata sampai berbentuk seperti adonan.Lalu balurkan ramuan tersebut ke bagian pinggang yang sakit.

  • Daun sirsak.
Daun sirsak merupakan obat tradisional yang sedang hangat dibicarakan saat ini karena kemampuannya dalam mencegah kanker.Namun bukan hanya penyakit berat seperti kanker sakit pinggangpun bisa diobati dengan daun sirsak.Caranya ambil 20 lembar daun sirsak kemudian direbus dengan 5 gelas air hingga tinggal 3 gelas.Air rebusan daun sirsak tersebut diminum sekali sehari dengan dosis 3/4 gelas setiap kali minum.

  • Daun Kecubung.
Untuk mengobati sakit pinggang sediakan 4 lembar daun kecubung kemudian dihaluskan dengan kapur sirih secukupnya hingga terbentuk sebuah adonan.Nah adonan tersebut dioleskan pada pinggang yang sakit sebagai balsem.Ramuan ini juga bisa digunakan untuk mengatasi sakit bisul dan luka memar.

  • Daun Pinang.
Jika buah pinang sering digunakan sebagai bahan makan sirih maka daunnya berkhasiat untuk mengatasi sakit pinggang.Caranya mudah ambil beberapa lembar daun pinang kemudian digiling atau dtumbuk hingga halus.Campur dengan minyak kelapa seperlunya panaskan sebentar diatas api sabil aduk rata.Ramuan tersebut digunakan untuk mengompres bagian pinggang yang sakit.

  • Biji Blustru.
Biji blustru secukupnya disangrai sampai hangus lalu giling sampai halus dan masukkan ke dalam stoples.Jika akan digunakan ambil sebanyak 10 gram lalu masukkan ke dalam 1/2 seloki air kelapa.Aduk merata lalu endapkan.Airnya diminum sekaligus sedangkan ampasnya dibubuhkan ke bagian pinggang yang sakit.

  • Halia.
Halia ini masih satu keluarga dengan jahe dan temulawak.Karena itu khasiatnya juga tidak perlu diragukan lagi.Ambil 4 atau 8 rimpang umbi halia sebesar ibu jari dan buah asam jawa yang sudah masak secukupnya.Umbi halia diparut dan campur dengan buah asam jawa kemudian dioleskan pada bagian tubuh yang sakit.

  • Herba Sangitan.
Ambil 15-30 gram herba sangitan cuci bersih dan potong-potong kasar.Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa satu gelas.Setelah dingin airnya disaring dan diminum.Bisa juga dioleskan pada pinggang yang sakit atau bengkak.

Demikianlah cara menangani sakit pada pinggang atau yang lebih dikenal dengan sakit encok moga saja bisa bermanfaat khusnya bagi yang sedang mengalami sakit pada pinggang apalgi bagi kita-kita yang hobby maen komputer atu laptop yang duduknya aja sudah berjam-jam.Terima kasih sudah singgah di blog saya sekaligus komentar pada artikel Cara Mengobati Penyakit Encok atau Sakit Pinggang.

Sumber: Google-Wikipedia.
Foto: Google.

Thursday, September 22, 2016

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Kegunaan Air Putih
Air Putih Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan
Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh - Mungkin sepintas peran air putih hanya dipandang sebelah mata padahal kalau kita tahu manfaat yang terkandung adri air putih tersebut kita semua akan tercengang.

Air Putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh.
Tak bisa di bayangkan jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama.Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera.

Berdasarkan faktanya seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan.Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari.

Lalu apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan.Idealnya seseorang membutuhkan delapan gelas air putih perharinya ini dikarenakan banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh.

Apabila kebutuhan air putih tidak terpenuhi maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif.Pada waktu pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut.Kali ini saya akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari.

  • Selalu Tampil Segar dan Bugar.
Faktanya minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine.Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.

  • Peremajaan Otot Dan Sel Sel Darah.
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

  • Penyeimbang Sistem Getah Bening.
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

  • Mengontrol Berat Badan Tubuh.
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

  • Miliki Usus Besar Yang Sehat.
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita.Dengan minum air putih di pagi hari akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar.Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.

  • Organ Ginjal Yang Lebih Sehat.
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

  • Memperlancar Buang Air Besar.
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
Jadi mulai sekarang perbanyaklah minum air putih karena air putih sangat besar manfaat dan faedahnya.
Air Putih sangat baik untuk kesehatan tubuh serta bagus untuk kulit agar terlihat lebih segar.Untuk itu minumlah Air Putih secara rutin baik itu di waktu ingin tidur maupun setelah bangun tidur..Pesan: "Portal Kesehatan RI".

Nah itulah sebagian besar manfaat yang terkandung dari air putih yang tiap hari kita konsumsi semoga saja ini bisa bermanfaat dan menjadi pengetahuan kita tentang Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh.

Sumber: Google dan Portal Kesehatan RI.

Thursday, August 25, 2016

Macam-Macam Jenis Penyakit Vagina

Macam-Macam Jenis Penyakit Vagina
 Jenis Penyakit Vagina
Macam-Macam Jenis Penyakit Vagina-itulah judul info sehat kali ini nah apabila anda diduga memiliki masalah yang berhubungan dengan penyakit kewanitaan.

Apakah itu periode mentsruasi yang tidak teratur masalah hormonal atau penyakit yang disebakan hubungan seksual atau STD.

Sebaiknya selalu periksakan ke dokter.Ini penting untuk mengetahui gejala yang ditimbulkan dan juga untuk mendapatkan informasi mengenai masalah kesehatan seksual yang banyak wanita hadapi.
Bagaimana mencegahnya dan bagaimana pula melindungi diri.
Karena masih ada stigma mengenai kesehatan seksual banyak wanita menghindari pergi ke dokter padahal penghindaran ini dapat mempengaruhi kesehatan serius termasuk kesuburan.
Berikut beberapa penyakit umum yang wanita hadapi dan cara menjamin kesehatan kewanitaan tetap sehat.

* HPV.
Human papillomavirus (HPV) adalah salah satu infeksi virus yang disebabkan oleh hubungan seksual paling umum.Sebagian besar penyakit ini tidak begitu berbahaya tetapi jika test smear nampak tidak normal dokter akan menyarankan untuk test lab.Cara untuk mengatetahui HPV adalah dengan cervical smear atau screening kesehatan seksual.Yakinlah untuk memeriksa secara teratur setidaknya satu kali setiap tiga tahun Berhenti merokok karena penelitian menemukan hubungan antara merokok dan kanker vulva dan gunakan kondom.

* PID.
Pelvic Inflammatory Disease (PID) mempangaruhi satu dari 10 wanita dan jika dibiarkan akan menyebabkan ketidaksuburan. Gejala yang mungkin timbul pinggul sakit saat hubungan seks, pendarahy ang tidak teratur atau perubahan bau pada vagina.Segera periksa ke dokter jika anda menemukan gejala itu Penyakit ini dapat dengan mudah disembuhkan dengan antibiotik.Upaya pencegahan PID adalah lakukan seks yang aman dan memeriksakan secara teratur Kadang-kadang gejala tidak begitu jelas sampai semua terlambat.

* BV.
Bacterial vaginosis adalah salah satu infeksi vagina yang paling umum diantara wanita diusia beranak.Penyakit ini sering dianggap hanya infeksi karena memiliki gejala yang sangat umum dengan infeksi biasa.Gejala dari ketidakseimbangan bakteri dalam vagina termasuk gatal aroma amis dan perubahan dalam vagina Jangan biarkan gejala gejala tersebut dan yakinlah untuk diperiksa dan disembuhkan dengan baik.Jika dibiarkan ini akan meningkat resiko berkembang menjadi PID.

* GONORRHEA CHLAMYDIA.
Disebabkan oleh bakteriInfeksi dimulai beberapa hari sampai beberapa minggu setelah hubungan intim dengan orang yang terjangkit penyakit ini.Pada pria penyakit ini menyebabkan keluarnya cairan dari kemaluan pria Buang air kecil dapat terasa sakit.Gejala-gejala ini dapat terasa berat atau tidak terasa sama sekali.Gejala-gejala gonorrhea pada wanita biasanya sangat ringan atau tidak terasa sama sekali tetapi kalau tidak diobati penyakit ini dapat menjadi parah dan menyebabkan kemandulan.Penyakit ini dapat disembuhkan dengan antibiotik bila ditangani secara dini.

* HERPES.
Disebabkan oleh virus dapat diobati tetapi tidak dapat disembuhkan.Gejala timbul antara 3 sampai 10 hari setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini.Gejala awal muncul seperti lecet yang kemudian terbuka menjadi lubang kecil dan berair.Dalam 5 sampai 10 hari gejala hilang.Virus menetap dalam tubuh dan dapat timbul lagi sesuatu saat dan kadang-kadang sering Wanita kerap kali tidak sadar bahwa ia menderita herpes akrena lecet terjadi di dalam vagina.Disebabkan oleh jamur.Menyebabkan kegatalan berwarna merah di bawah kulit pria yang tidak disunat.Pada wanita akan ke luar cairan putih kental yang menyebabkan rasa gatal.Dapat disembuhkan dengan krim anti jamur.

* SYPHILIS.
Disebabkan oleh bakteria Lesi muncul antara 3 minggu sampai 3 bulan setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini.Luka terlihat seperti lubang pada kulit dengan tepi yang lebih tinggi pada umumnya tidak terasa sakit.Luka akan hilang setelah beberapa minggu tetapi virus akan menetap pada tubuh dan penyakit dapat muncul berupa lecet lecet pada seluruh tubuh.Lecet-lecet ini akan hilang juga dan virus akan menyerang bagiantubuh lain.Syphilis dapat disembuhkan pada tiap tahapan dengan penicillin.Pada wanita lesi dapat tersembunyi pada vagina.

* VAGINITIS.
Infeksi pada vagina yang biasanya menyebabkan keluarnya cairan dari vagina yang berbau dan menimbulkan ketidak nyamanan Disebabkan oleh berbagai jenis bakteri bakteri gonorrhea chlamydia atau jamur.Juga dapat disebabkan oleh berbagai bakteri tidak berbahaya yang memang menetap pada vagina.Dapat diselidiki dengan meneliti cairan vagina tersebut dengan mikroskop.Pada umumnya dapat disembuhkan dengan obat yang tepat sesuai dengan penyebabnya.Dan sebagai bahan perbandingan silahkan baca artikel saya yang terdahulu mengenai: Infeksi Pada Vagina atau pada artikel saya tentang Pengertian Penyakit Vaginitis.

* BISUL PADA ALAT KELAMIN.
Disebabkan oleh virus atau Virus Human Papilloma atau HPV.Muncul berupa satu atau banyak bisul atau benjolan antara sebulan sampai setahun setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit tersebut.Pada umumnya tidak dapat terlihat pada wanita karena terletak di dalam vagina atau pada pria karena terlalu kecil.Dapat diuji dengan lapisan cuka.Dapat berakibat serius pada wanita karena dapat menyebabkan kanker cervix.Bisul pada kelamin ini dapat disembuhkan wanita harus menjalankan pap smear setiap kali berganti pasangan intim.

* KUTU KELAMIN.
Sangat kecil lebih kecil atau sama dengan 1/8 inch berwana kelabu kecoklatan menetap pada rambut kemaluan.Dapat disembuhkan dengan obat cair yang digosokkan pada rambut kelamin.

* KUTU DI BAWAH KULIT.
Mirip dengan kutu kelamin tetapi ukurannya lebih kecil dan menetap di bawah kulit.
Menyebabkan luka-luka kecil dan gatal di seluruh tubuh.Diobati dengan obat cair yang diusapkan ke seluruh tubuh.Pakaian seprei dan handuk harus dicuci setelah pengobatan karena kutu dapat menetap pada kain kain terebut.

* AIDS atau { ACQUIRED IMMUNE DEFICIENCY SYNDROME } atau HIV DISEASE.
Penyakit akibat hubungan intim yang paling serius menyebabkan tidak bekerjanya sistim kekebalan tubuh Tidak ada gejala yang nyata tanpa penelitian darah.
Dapat menyebabkan kematian setelah sepukuh tahun setelah terinfeksi virus HIV tetapi pengobatan telah ditemukan.Disebarkan melalui hubungan intim dan pemakaian jarum suntik secara bersamaan.


Nah demikianlah artikel info sehat saya kali ini moga saja ini bisa menjadi bahan acuan bagi yang ingin sehat pada organ intim dan terima kasih sekali sudah singgah dan berkomentar pada artikel saya tentang Macam-Macam Jenis Penyakit Vagina.

Sumber: Google - Wikipedia - Icah Banjarmasin.

Tuesday, February 9, 2016

Dampak Buruk Merokok

Tips Berhenti Merokok
Merokok Membunuhmu
Dampak Buruk Merokok - Sekarang ini kebanyakan disekitar kita pria maupn wanita serta anak-anak mapun orang dewasa sebagian mereka itu sekarang sebagai perokok aktif.Dan sebenarnya banyak iklan-iklan yang menayangkan bahwa Dampak Buruk Dari Merokok itu sangatlah besar.Nah kali ini saya akan menyampaikan beberapa dampak buruk dari merokok serta beberapa tips untuk membersihkan paru-paru yang terindikasi dengan zat rokok dan artikel ini saya ambil dari beberapa sumber baik dari media sosial maupun website milik kementrian kesehatan berikut penjelasannya sedangkan untuk Tips Seo Untuk Blogger  atau masalah Tips Seo Untuk Toko Online nanti dilain waktu pasti akan saya bahas.Nikotin yang disebut zat adiktif yang menyebabkan perasaan candu dalam diri perokok nikotin mempengaruhi keseimbangan kimiawi dalam otak terlebih hormon dopamine serta norepinephrine yang mengendalikan rasa puas rileks serta bahagia.Apabila seorang menghisap rokok nikotin di dalamnya bakal merangsang otak untuk menghasilkan sedikit dopamin mengakibatkan si perokok bakal merasa rileks serta nyaman.Sayangnya rutinitas merokok ini berdampak pada organ tubuh yang lainnya.Sebatang rokok di ketahui memiliki kandungan ratusan zat kimia berbahaya seperti amonia karbon monoksida nikotin kromium kadmium timbal serta lain lainnya memasukkan bahan-­bahan kimia ini ke dalam tubuh sama juga dengan meracuni tubuh kita sendiri.Sebuah riset pernah dikerjakan pada paru paru perokok dan hasilnya orang yang menggunakan satu bungkus rokok setiap hari berisiko mengalami kanker paru-paru 30 kali semakin besar dibanding dengan mereka yang tidak merokok di mana sebagian besar masalah kanker paru­-paru baru muncul saat perokok sudah mencapai umur di atas 38 tahun.Selain kanker perokok juga berisiko mengalami infeksi paru-paru yang ditandai dengan gejala batuk menahun serta sering bercampur darah.Biasanya perokok mengabaikan gejala ini sampai pada akhirnya struktur paru paru jadi rusak hingga tidak bisa berfungsi dengan normal serta pada akhirnya nanti  bakal menyebabkan komplikasi pada jantung.Tidak ada langkah untuk menghindari penyakit-penyakit diatas selain berhenti merokok secara keseluruhan serta mulai melakukan pola hidup yang sehat.Namun untuk kita yang masih begitu sulit berhenti merokok berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat kita konsumsi untuk membersihkan paru­-paru dari racun serta zat kimia berbahaya tersebut.
Kabar baiknya yaitu beberapa ilmuwan baru baru ini menginformasikan beberapa jenis makanan yang terbagi dalam buah serta sayuran yang memiliki kandungan zat yang dapat membersihkan paru­paru dari zat kimiawi dari rokok dengan cara instan:

A. Jahe.
Jahe mempunyai karakter antiseptik serta antibakteri serta membantu saluran bronkial untuk menyingkirkan zat­zat berbahaya dari paru paru Manfaat yang biasanya langsung merasa oleh perokok setelah konsumsi jahe yaitu pernafasan jadi lega serta plong Langkah terbaik untuk mengkonsumsinya yaitu dengan mengunyah sepotong jahe segar untuk membuka saluran pernapasan yang tersumbat.

B. Jeruk Bali.
Jeruk bali mempunyai manfaat yang sangat besar untuk kesehatan terlebih untuk melawan kanker paru-paru Buah ini begitu kaya dengan antioksidan yang bisa membantu tubuh mencegah sel kanker tumbuh tidak terkendali.Menurut seorang peneliti bernama : dr.H.Moch.Ansyari Saleh jeruk bali juga kaya vitamin C yang mengakibatkan buah ini mempunyai kemampuan menghalangi kerja enzim yang bisa mengaktifkan sel kanker paru paru Perbanyaklah konsumsi jeruk bali bila anda seorang perokok aktif.

C. Selenium.
Selenium yaitu mineral yang merangsang enzim serta bersama sama dengan vitamin E membantu dalam menguatkan membran paru-­paru.Dan hasil riset mengatakan kadar selenium pada badan berbanding terbalik dengan jumlah sel kanker.Nah berarti jika selenium banyak jadi sel kanker bakal alami penurunan atau bahkan juga hilang begitu pula demikian sebaliknya.Mineral selenium banyak sekali diketemukan dalam semangka,jamur tiram,bayam serta ubi jalar.Bila seseorang perokok hendaknya haruslah mengkonsumsi makanan­ makanan itu untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta bersihkan paru-­paru kita dari racun tersebut.

D. Bawang Putih.
Suatu riset pernah dikerjakan di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di China hasil penelitiannya mengatakan rajin konsumsi bawang putih minimal 3 kali dalam satu minggu bisa menurunkan resiko kanker paru hingga 54 persen.Bawang putih juga diketahui memiliki kandungan anti oksidan yang bisa mengurangi radikal bebas yang terdapat dalam tubuh serta mengandung senyawa allicin yang berperan untuk menghilangkan inflamasi dalam tubuh.

Itulah beberapa bahayanya apabila kita menkonsumsi rokok dan mulai sekarang belajarlah untuk hidup sehat terima kasih atas apresiasi teman-teman pada blog saya ini dan moga bermanfaat artikel kali tentang Dampak Buruk Merokok.

Tuesday, September 15, 2015

Jantung Berdebar

Jantung Berdebar -
Cara Mengatasi Jantung Berdebar
Jantung Berdebar
Palpitasi adalah istilah medis untuk denyut jantung tidak teratur terlalu kuat atau memiliki kecepatan abnormal.Secara umum orang tidak menyadari denyut jantung mereka.Selama denyut jantung berjalan normal kita tidak merasakan denyut jantung dalam rutinitas hidup sehari-hari.Ketika jantung berdenyut terlalu cepat atau tidak teratur ada perasaan yang tidak nyaman.
Denyut jantung normal pada saat istirahat berkisar antara 60-100 kali per menit.Para atlet yang sangat terlatih memiliki denyut jantung istirahat 30-40 per menit dan mereka yang kurang berolahraga memiliki denyut jantung 80 per menit.Denyut jantung rata-rata adalah 70 per menit.
Jantung berdebar umumnya berlangsung hanya beberapa menit namun dalam beberapa kasus bisa berjam-jam atau berhari-hari.Beberapa orang mengalami palpitasi beberapa kali sehari yang lainnya mungkin hanya sesekali dan berikut Pengertian Jantung Berdebar.

Penyebab
Penyebab palpitasi sangat beragam di antaranya:
  • Penyakit jantung.Kebanyakan orang yang mengalami palpitasi tidak memiliki penyakit jantung.Sebagian kecil palpitasi disebabkan oleh gangguan irama jantung (aritmia).Fibrilasi atrial yaitu gangguan irama jantung yang melibatkan kedua sisi serambi jantung adalah salah satu masalah jantung yang menyebabkan palpitasi.Kondisi yang disebut takikardia atrium paroksismal (ATP) juga menyebabkan jantung berdenyut kencang (seringkali dua kali kecepatan normal).Hal ini terkait dengan gangguan konduksi listrik antar bilik jantung yang berlangsung selama beberapa detik atau menit sebelum kembali normal.Masalah jantung lain seperti kebocoran katup Penyakit Jantung Koroner dll juga dapat menyebabkan palpitasi.
  • Pengaruh emosi: respon emosi terhadap peristiwa stres dan emosional.
  • Kegiatan fisik: melakukan kegiatan fisik yang intensif melebihi kemampuan
  • Anemia: anemia menyebabkan otot jantung kekurangan pasokan oksigen.
  • Kekurangan magnesium dan kalium.
  • Makanan: kebiasaan merokok berat, meminum alkohol kafein berlebihan (dari teh kopi atau minuman cola) pengawet, penyedap dan pewarna makanan tertentu, dan beberapa jenis obat (misalnya obat asma).
  • Masalah hormon: produksi hormon tiroid berlebihan atau peningkatan berbagai hormon pada wanita hamil.
  • Tumor kelenjar adrenal. Ini juga salah satu Penyebab Jantung Berdebar.
Diagnosis
Diagnosis biasanya didasarkan pada riwayat medis pasien.Pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter tergantung pada gaya hidup (merokok konsumsi alkohol dll) usia berat badan dan fakta lainnya yang ada selain jantung berdebar.
Dokter akan mencatat denyut jantung, tekanan darah dan kontrol pernapasan anda.Tes darah bisa mengukur kadar hormon tiroid hemoglobin kalium magnesium dan obat-obatan yang mungkin menyebabkan jantung berdebar.
Dalam hampir semua kasus Jantung Berdebar dapat dikonfirmasi dengan EKG namun hanya untuk keluhan yang sedang terjadi.Elektrokardiogram (EKG) adalah rekaman aktivitas listrik dari otot jantung.Tegangan listrik jantung diukur pada kisaran 1 milivolt sehingga peralatan tersebut sangat sensitif.Monitor Holter (mesin EKG portabel yang memantau denyut jantung selama 24 jam) tes stres olahraga dan tes arteri koroner dapat membantu memeriksa palpitasi yang disebabkan masalah jantung.Dokter juga mungkin perlu mengetahui kepekaan anda terhadap makanan dan alergi tertentu pemeriksaan fungsi tiroid dll.

Pengobatan
Palpitasi yang tidak berhubungan dengan masalah kesehatan tertentu biasanya tidak memerlukan perawatan.Ada obat-obatan yang dapat mengurangi palpitasi tetapi umumnya hanya diperlukan jika palpitasi disebabkan oleh penyakit.

Tips Untuk Anda
  • Pada saat anda merasakan jantung anda berdebar yang terbaik adalah mencoba untuk santai dan tidak panik.Berhentilah melakukan kegiatan dan ambil napas dalam dalam berjalan kaki ringan mungkin dapat membantu.
  • Kurangi stres fisik dan stres emosional
  • Berhenti merokok dan minum alkohol.
  • Kurangi asupan kafein.
  • Berhati-hati terhadap makanan sensitif dan hindari pengawet dan pewarna makanan bila memungkinkan.
  • Ganti obat anda yang mungkin menimbulkan palpitasi.
  • Pastikan anda cukup magnesium.Kekurangan magnesium menyebabkan denyut jantung lebih cepat.Magnesium terdapat dalam sayuran berdaun hijau tua ikan kacang kacangan biji pisang apel dan susu dan produk gandum.
  • Pastikan keseimbangan natrium dan kalium.Kedua mineral ini berperan penting dalam transmisi impuls saraf yang tepat pada otot termasuk otot jantung.Terlalu banyak mineral yang satu menyebabkan kekurangan yang lain sehingga orang yang makan banyak garam lebih berisiko terkena Jantung Berdebar debar.Orang biasanya mendapatkan lebih dari cukup natrium (dalam bentuk garam) melalui makanan.Oleh karena itu yang lebih penting adalah memastikan kecukupan kalium. Kalium terdapat pada buah-buahan seperti jeruk dan pisang biji bunga matahari sereal roti dan kentang.
  • Perbanyak makan bawang putih dan habbatussauda.Bawang putih dan habbatussauda dapat membantu memperkuat jantung dan pembuluh darah.
Nah itulah yang bisa saya jelaskan yang mana anda juga bisa membaca artikel saya yang lain mengenai Tips Sehat diantaranya:
* Tips Sehat Ibu Hamil.
* Pengertian Penyakit Kanker Payudara.
* Manfaat Teh Celup Bekas.
* Tips Agar Rambut Cepat Panjang.

Dan tak lupa juga bagi yang suka artikel tentang Seo Tips kalian juga bisa membaca beberapa artikel yang berhubungan dengan SEO diantaranya adalah:
* Tips Seo Untuk Blogger Baru.
* Tips Seo 2015.
* Trik Seo Buat Blog.
* Tips Seo Untuk Blog
* Cara Agar Blog Seo Friendly.
* Tips Menulis Artikel Seo Friendly.
* Tips Seo Mudah.
Itulah beberapa artikel yang saya rekomendasikan untuk anda baca dan terima kasih atas apresiasinya untuk Blog Baru saya ini dan tentunya sambil baca artikel saya tentang Jantung Berdebar.

    Sunday, September 13, 2015

    TIPS AGAR RAMBUT CEPAT PANJANG

    Cara Memanjangkan Rambut
    Tips Agar Rambut Cepat Panjang
    Tips Agar Rambut Cepat Panjang - Beberapa pakar penataaan rambut profesional memberikan kiat kiat untuk memanjangkan rambut dengan waktu cukup singkat tanpa memerlukan langkah yang sulit dan mahal dan berikut Cara Agar Rambut Cepat Panjang:

    1. Sering memotong rambut.
    Kedengarannya mungkin aneh tapi memotong rambut secara rutin untuk merapikannya ternyata diyakini membuat rambut cepat tumbuh panjang Menurut pakar penataan rambut selebriti(hahha)Icah Banjarmasin memotong rambut sebenarnya tidak sepenuhnya membuat rambut lekas panjang tapi akan menghilangkan bagian rambut yang sulit diatur dan menyebabkan rambut menjadi rapuh. Menghilangkan bagian rambut yang rusak akan memberikan tampilan bahwa rambut anda cepat panjang lagipula bagian rambut yang rusak dapat membuat rambut sulit panjang dan kehilangan kilau volume dan kehalusannya papar Icah Banjarmasin.

    2. Pastikan kesehatan kulit kepala.
    Pakar penataan rambut Icah Banjarmasin menjelaskan bahwa rambut ibarat sebuah pohon jadi apabila tanah dan akarnya tidak dijaga dengan baik maka pohon tidak akan tumbuh tinggi dan kuat.Dan ketika anda membersihkan dan merawat kulit kepala dengan bahan-bahan yang menyehatkan maka rambut pun akan kuat dan memukau.Rambut Panjang yang sehat harus memiliki ketebalan yang sama dari akar hingga ujung rambutnya kalau ujungnya lebih tipis mulailah ritual perawatan rambut secara intensif ungkap Icah Banjarmasin.

    3. Konsumsi makanan sehat.
    Memiliki rambut yang panjang dan sehat tidak hanya bergantung pada produk perawatan yang diaplikasikan rambut tapi juga nutrisi yang masuk ke dalam tubuh untuk memiliki rambut yang cepat tumbuh maka anda juga harus memberi makanan untuk rambut dari dalam jelas Icah Banjarmasin dermatolog serta pakar rambut dan kulit kepala.Icah Banjarmasin menyarankan anda untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti ikan kacang kacangan kecambah dan gandum.Kalau anda bukan penggemar daging pastikan anda menjalankan diet tinggi protein dan ingat sebagian wanita tidak mengonsumsi cukup protein sehingga risiko rambut rontok pun tinggi imbuh Icah Banjarmasin.

    4. Hindari alat penataan rambut yang menghantar panas.
    Salah satu faktor yang berperan besar terhadap kerusakan rambut adalah penggunaan alat penataan rambut yang menghantarkan panas berhentilah menata rambut anda secara berlebihan dengan alat alat itu.Lalu kalau anda harus menggunakannya turunkan temperatur panasnya dan aplikasikan produk pelindung panas pada rambut kalau tidak rambut anda akan rusak jelas Icah Banjarmasin pakar rambut Blogger.

    5. Jangan keramas setiap hari.
    Ternyata merawat rambut dapat dilakukan dengan cara yang sederhana mulai hari ini sebaiknya anda tidak mencuci rambut anda setiap hari.Masih menurut Icah Banjarmasin langkah yang normal adalah mencuci rambut sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu ini akan memungkinkan minyak alami dapat masuk dengan sempurna ke dalam rambut melembabkan dan memperbaiki rambut dengan sendirinya.
    Nah demiakianlah Tips Agar Rambut Cepat Panjang.

    Saturday, September 12, 2015

    Infeksi Pada Vagina

    Cara Mengobati Infeksi di Vagina
    Infeksi Pada Vagina - vaginosis merupakan salah satu jenis infeksi vagina yang disebabkan oleh bakteri dan paling sering ditemui pada perempuan.Biasanya penyakit infeksi vagina tergolong ringan dan mungkin hilang dengan sendirinya.Akan tetapi jika tidak segera ditangani penyakit ini bisa berkembang menjadi masalah serius dan artikel ini menyabung artikel saya yang kemaren tentang: Pengetian Penyakit Vaginitis.

    Beberapa masalah kesehatan lain yang mungkin muncul di antaranya:
    * Jika mengalami penyakit infeksi vagina ketika sedang hamil, maka dapat menimbulkan risiko   keguguran, kelahiran prematur dan infeksi rahim setelah melahirkan.
    * Jika mengalami infeksi vagina ketika menjalani prosedur panggul (pelvis) seperti C-section aborsi atau histerektomi maka dapat menyebabkan indeksi pelvis.
    * Meningkatkan risiko terjangkiti penyakit menular seksual termasuk HIV/AIDS.

    Normalnya ada banyak bakteri "baik"dan sedikit bakteri "jahat" di vagina.Jenis bakteri baik berperan membantu mengendalikan pertumbuhan bakteri jahat.Nah pada penderita bacterial vaginosis kondisi yang terjadi justru sebaliknya.Jumlah bakteri jahat lebih banyak dibandingkan jumlah bakteri baik.

    Penyebab bacterial vaginosis
    Hingga kini para ahli belum benar-benar yakin mengenai penyebab rusaknya keseimbangan jumlah bakteri baik dan bakteri jahat di vagina.Meskipun demikian, sejumlah hal tertentu diduga mempertinggi risikonya seperti:
    - Memiliki lebih dari satu pasangan seks.
    - Memiliki pasangan seks sesama perempuan.
    - Merokok.
    - Douching.

    Gejala
    Gejala paling umum yang mengindikasikan seseorang menderita bacterial vaginosis adalah cairan vagina berbau tidak sedap (amis).Selain itu warnanya pun terlihat putih keabu-abuan atau kekuningan.
    Di samping itu ada banyak hal yang dapat menyebabkan cairan vagina tidak normal termasuk sejumlah penyakit menular seksual.Oleh karena itu, ada baiknya menemui dokter untuk memeriksa penyebabnya agar mendapatkan pengobatan yang tepat.Dokter anda akan mendiagnosa dengan bertanya tentang gejala melakukan pemeriksaan pelvis serta mengambil contoh cairan vagina.

    Bacterial vaginosis umumnya menjangkiti perempuan yang aktif secara seksual.Akan tetapi  penyakit ini agaknya bukan sesuatu yang menular dari orang lain.Untuk menghindarinya, jangan berhubungan seks dengan lebih dari satu orang hindari rokok dan douching.
    Nah demikianlah yang bisa saya share masalah Tips Sehat yang kali ini sengaja saya menyambung artikel saya yang kemaren namun kali ini membahas tentang Infeksi Pada Vagina.

    Friday, September 11, 2015

    Pengertian Penyakit Vaginitis

    Vaginitis
    Pengertian Penyakit Vaginitis adalah diagnosis masalah ginekologis yang paling sering terjadi di pelayanan primer.Pada sekitar 90% dari perempuan yang terkena kondisi ini disebabkan oleh vaginosis bakterial kandidiasis atau trikomoniasis vulvovaginal.Vaginitis terjadi ketika flora vagina telah terganggu oleh adanya mikroorganisma patogen atau perubahan lingkunang vagina yang memungkinkan mikroorganisma patogen berkembang biak/berproliferasi.
    Pemeriksaan untuk vaginitis meliputi penilaian risiko dan pemeriksaan fisik dengan fokus perhatian pemeriksaan pada adanya dan karakteristik dari discharge vagina.Pemeriksaan laboratorium diantaranya: Metode sediaan basah garam fisiologis (Wet Mount) dan KOH pemeriksaan PH discharge vagina dan "whiff" test.Pengobatan untuk vaginosis bacterial dan trikomoniasis adalah metronidazol sementara untuk kandidiasis vaginal pilihan pertama adalah obat anti jamur topikal (Am Fam Physician 2000:62:1095-104).
    Vaginitis adalah masalah ginekologis yang paling banyak dihadapi oleh dokter yang memberi pelayanan terhadap perempuan.Pembuatan diagnosis yang akurat bisa sangat sulit yang menyebabkan upaya pengobatan juga kompleks.Terlebih lagi adanya obat yang dijual bebas menaikkan kemungkinan pemberian pengobatan yang tidak sesuai untuk vaginitis dan untuk Info Sehat anda bisa baca artikel saya tentang:
    - Pengertian Penyakit Kawasaki.
    - Manfaat Teh Celup Bekas.
    - Tips Sehat Ibu Hamil.
    - Pengertian Penyakit Kanker Payudara.

    Epidemiologi
    Angka prevalensi dan penyebab vaginitis tidak diketahui pasti sebagian besar karena kondisi-kondisi ini sering didiagnosis sendiri dan diobati sendiri oleh penderita.Selain itu vaginitis sering tidak menimbulkan gejala (asimptomatis) atau disebabkan oleh lebih dari satu organisme penyebab.
    Kebanyakan ahli meyakini bahwa sampai sekitar 90% kasus vaginitis disebabkan oleh vaginosis bakterial, kandidiasis vulvovaginal dan trikomoniasis.Penyebab non-infeksi termasuk vaginal atrophy alergi dan iritasi kimiawi.
    Nah moga saja ini bisa bermanfaat bagi yang ingin tau lebih dalam tentang Pengertian Penyakit Vaginitis.

    Thursday, September 10, 2015

    Pengertian Penyakit Kawasaki

    Penyakit Kawasaki
    Penyakit Kawasaki (disingkat PK atau Kawasaki Disease (KD)) adalah penyakit dimana terjadi inflamasi (radang)/vaskulitis pada arteri. Dapat mengenai banyak organ seperti kulit kelenjar limfa dan dinding pembuluh darah, namun yang paling memiliki efek serius adalah pada jantung.
    Tanpa perawatan yang tepat, tingkat kematian dapat mencapai 1% dari seluruh kasus biasanya di minggu ke-6 setelah gejala awal.
    Penyakit ini dinamakan atas penemunya Dr. Tomisaki Kawasaki dari Jepang di tahun 1967.
    Penyakit Kawasaki lebih sering diderita anak-anak, dengan 80% diantaranya berumur di bawah 5 tahun.Penyakit ini lebih sering dijumpai pada anak laki-laki dibandingkan anak perempuan.
    Juga ditemukan lebih banyak pada ras keturunan Asia.
    Jumlah kejadian penyakit Kawasaki tertinggi saat ini adalah di Jepang (175 per 100.000) namun peningkatan jumlah kejadian terjadi di banyak negara.
    Hingga saat ini, penyebab penyakit Kawasaki masih belum diketahui secara pasti.Penelitian masih terus dilakukan untuk mengetahui penyebab pastinya.
    Penyakit ini terbukti tidak menular.
    Gejala-gejala yang dapat dijadikan patokan diagnosa Penyakit Kawasaki ini adalah:
    • Demam berkepanjangan (> 5 hari) yang tidak stabil.
    • Mata merah tanpa belekan.
    • Ruam kemerahan di badan dengan berbagai bentuk.
    • Kelainan bibir dan mulut: lidah stroberi mulut dan bibir merah dan pecah.
    • Pembengkakan kelenjar limfa di leher (salah satu sisi).
    • Kelainan pada tangan dan kaki: bengkak dan kemerahan.
    • Pengelupasan kulit tangan dan kaki (setelah hari ke 10 terkena).
    • Pemeriksaan Lab: Trombosit naik dan dapat mencapai 2.000.000/mm3.
    Dari beberapa gejala diatas tidak semua dijumpai pada setiap kasus.Hal inilah yang menyebabkan penyakit ini sering salah didiagnosa dengan penyakit lain yang memiliki kumpulan gejala yang mirip.
    Namun untuk lebih pasti 4 sampai 5 dari gejala diatas sudah dapat dijadikan awal arah penentuan diagnosa demikian Info Sehat dari saya.
    Hingga saat ini belum ada pemeriksaan laboratoris yang dapat memastikan penyakit Kawasaki ini. Namun beberapa pemeriksaan penunjang dapat membantu memastikan gejala-gejala tersebut:
    • Laboratorium: trombosit > 1.000.000/mm3.
    • Pemeriksaan EKG
    • Pemeriksaan Echocardiography (Echo jantung)
    • Rontgen thoraks
    Setelah didiagnosa terkena penyakit Kawasaki penderita harus menjalani rawat inap.
    Pengobatan utama saat ini adalah dengan imunoglobulin yang harganya masih sangat mahal di Indonesia.
    Penyembuhan dapat sempurna pada penderita yang tidak menderita vaskulitis koroner.Serangan kedua sekalipun memungkinkan, jarang terjadi. Semua anak yang meninggal adalah akibat komplikasi jantung.Hal terakhir inilah yang menjadi perhatian utama semua orang tua anak penderita penyakit Kawasaki ini..Nah itu lah yang bisa saya share tentang Pengertian Penyakit Kawasaki.

    Friday, September 4, 2015

    Manfaat Teh Celup Bekas

    Tips Kesehatan
    Manfaat Teh Celup Bekas - Ternyata apa yang kita anggap tidak berguna selama ini sangat banyak manfaatnya lho salah satunya adalah Teh Celup bekas yang sebagian kalangan tidak tahu manfaatnya termasuk saya sendiri.Nah kali ini melalui rubrik Tips Kesehatan saya akan jelaskan Manfaat Teh Celup Bekas Untuk Kesehatan.

    1. Menyembuhkan bengkak dan kelelahan pada mata.
     Caranya rendam kantong teh celup bekas kedalam air dingin atau hanya menuangkan air saja kemudian anda angkat kantong teh tersebut dan letakkanlah di bagian mata pada waktu anda tidur atau istirahat Hal itu akan dapat meringankan kemerahan bengkak dan menyegarkan rasa lelah pada mata anda.

    2. Membuat rambut berkilau. 
    Jika anda memiliki rambut berwarna gelap anda bisa mencelupkan kantung teh celup yang sudah terpakai ke dalam air bilasan rambut anda supaya rambut semakin berkilau dan menjadi halus.

    3. Meredakan kulit yang terbakar matahari atau terkena gigitan nyamuk. 
    Gunakan kantung teh celup dingin lalu kompreskan di area kulit yang terbakar atau terkena gigitan nyamuk agar rasa perih segera berkurang kita juga bisa mencelupkan kantung teh ke dalam air mandi lalu membilas area terbakar dengan air tersebut.

    4. Mengurangi bau tak sedap di dalam lemari pendingin.
    Letakkan kantung teh celup bekas di dalam lemari pendingin anda maka dengan sendirinya bau tak sedap akan diserap oleh kantung teh tersebut.

    5. Mengatasi jerawat. 
    Sebelum anda menggunakan kantong teh celup untuk mengatasi jerawat hendaknya anda mencuci dan membilas kulit wajah dengan pembersih terlebih dahulu setelah itu anda dapat menggunakan kantong teh celup dan menggosokannya pada wajah kemudian diamkan selama beberapa menit.

    6. Membersihkan noda dari peralatan dapur. 
    Bagi anda yang alergi dengan sabun beberapa kantong teh celup yang telah dikumpulkan dapat digunakan untuk mencuci peralatan dapur seperti piring sendok wajan mangkuk dan lain sebagainya hal itu karena kantong teh celup bekas dapat dengan mudah menghilangkan kotoran atau noda minyak yang ada pada peralatan dapur anda.

    7. Menghilangkan bau tak sedap pada kaki yang berkeringat.
    Rendam kaki anda di sebuah baskom yang terisi air hangat dan juga terdapat beberapa kantong Teh Celup bekas di dalamnya selama 15 menit kemudian setelah itu bersihkan kaki anda dengan handuk dan lakukanlah sebelum anda tidur ketika kaki anda berkeringat maka hal itu bisa menghilangkan bau yang tak sedap pada kaki anda.

    Nah demikianlah beberapa manfaat yang bisa kita serap dari teh bekas dan terima kasih atas apresiasinya untuk blog saya dan juga terima kasih sudah membaca Manfaat Teh Celup Bekas.
    Source: http://icah-banjarmasin.blogspot.co.id

    Wednesday, July 29, 2015

    Tips Sehat Ibu Hamil

    Tips Kesehatan Untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui
    Tips Kesehatan Untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui.
    Tips Sehat Ibu Hamil - Kita sebagai lelaki sudah sepatunyalah berterimaksih kepada wanita karena lewat rahimnyalah kita semua dikandungnya.Dan kali ini saya ingin mengasih Tips Sehat Untuk Ibu Hamil yang mana Tips Sehat ini saya ambil dari berbagai sumber.Berikut ini Tips Kesehatan Untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui:

    1. Lakukan control kehamilan secara rutin agar bunda dapat memantau perkembang sibuah hati dalam perut bunda.

    2. Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi agar nutrisi bunda dan si buah hati tercukupi Hindari makanan siap saji atau junk food minuman bersoda dan berakohol.

    3. Meskipun bunda hamil bukan berarti dilarang berolahraga justru dengan berolahraga dapat membuat badan bunda segarsehat dan terhindar dari serangan penyakit Dengan cacatan lakukan olah raga ringan untuk wanita hamil.

    4. Penuhi kebutuhan akan sayuran dan buah buahan segar dapat menjaga kesehatan bunda dan janin Hindari mengkonsumsi makanan kalengan karena nutrisinya tidak lengkap.

    5. Indahkan anjuran dokter sehingga janin anda sehat dan jauh dari berbagai masalah kandungan.

    6. Hentikan kebiasan merokok karena hal ini dapat menggangu tumbuh kembang janin dalam tubuh.

    7. Jika anda sakit dan hendak minum obat usahan konsultasikan terlebih dahulu pada dokter Jangan mengkonsumsi obat warung atau obat obatan lain tanpa sepengetahuan dokter.

    8. Rajinlah mengkonsumsi multivitamin agar bunda terhindar dari serangan penyakit.

    9. Pilihlah dokter kandungan yang terbaik jangan lihat karena murah ataupun dekat dengan rumah.

    10. Sering berbagi cerita kepada teman yang berpengalaman dan ambil segi positifnya.

    11. Cukupi tubuh akan konsumsi air putih agar terhindar dari dehidrasi minimal 8 gelas per hari.

    12. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan santai.

    13. Jauhi benda-benda yang berbahan kimia tinggi seperti pembersih lantai pembersih kamar mandi cat dan bahan-bahan beraroma keras lainnya Karena benda benda tersebut dikhawatirkan akan mengganggu tubuh kembangan janin dan resiko terlahir cacat.

    14. Hindari konsumsi obat untuk melawan rasa mual cari lah alternatif lain untuk mengatasi rasa mual tersebut seperti buah-buahana ataupun aroma yang dapat menenangkan bunda.

    15. Hindari pemakai hak tinggi karena hal ini dapat membuat kaki anda menjadi bengkak dan sirkulasi darah tidak berjalan lancar.

    16. Perhatikan kesehatan mulut dan gigi bunda ya karena dihawatirkan bakteri dan virus dapat tertular melalui masalah ini.

    17. Ceritakan dan cacatlah riwayat kehamilan bunda pada dokter agar bunda dan pasangan bunda mengetahui perkembangan si buah ahti dengan baik.

    18. Perikasakan kepada dokter jika anda mempunyai riwayat alergi terhadap obat obatan ataupun jenis makanan lainnya.

    19. Sebaiknya anda menghindari berinteraksi dengan hewan secara langsung terlebih jika belum diberikan paksin karena hal ini dapat menyebabkan terganggunya si buah hati dalam perut anda.

    20. Hindari melakukan kegiatan fisik dengan beban yang berat karena hal ini dapat mengakibatkan keguguran.

    Demikianlah yang bisa saya share tentang Tips Sehat Ibu Hamil.

    Featured Movies

    Fulls Movies © 2014